军体驾校每次训练多久，每次训练应该持续多久
每次训练应该持续多久50分钟吧，2，每次训练时间达到1个小时了吗不超过一个小时的训练方案，非常适合像你这样的自然健美人士。因为对于绝大多数人来说，都不可能把健美当做职业。所以，你肯定有自己的工作，基本上也就是说，一天通常只能睡一次觉（晚上）。肌肉的生长需要雄性激素的帮助，通常一个睡眠周期内，雄性激素只会大量的分泌一次，也就是从你开始器械训练的那一刹那开始，持续分泌1个小时左右，就停止了。所以，自然健美训练必须抓紧时间，在1个小时内完成。超过一个小时之后，如果你还在训练，那多训练的部分没有雄性激素的参与...
更新时间：2023-05-10标签： 军体驾校每次训练军体驾校每次训练多久 全文阅读