驾校线下课是什么，怎么练跳远和跑步 要考试了
怎么练跳远和跑步要考试了你好:跳远的话这个计划大概就没什么必要但是技巧和意识还是比较重要的比如跳的时候有意识的提醒自己脚掌用力小腿在腾空中往前甩摆臂的时候尽量将自己的身体往前上方提跑步的话这个就需要练了可以每天早晚练习(避免不同时间考试产生不适应)跑的时候在直道上基本是用90%的速度弯道匀速调整呼吸的深度只要把第二圈按照第一圈的水平坚持下来就差不多了跑的时候注意将自己的呼吸频率保持在一个平均水平(练习的时候可以有意识的进行)再以后就是变速跑，最少是5公里，重量每隔3-5天加1公斤直到自己适应为止每天清...
更新时间：2023-08-23标签： 驾校线下下课是什么驾校线下课是什么要考试了 全文阅读